Manfaat Sayur untuk Kesehatan dan Kecantikan

Buat yang udah pernah baca postinganku sebelumnya tentang Tips Cantik Alami, disana telah kubagi tips cara membuat masker alami dari buah-buahan. tentunya sangat berguna untuk para cewe yang ingin tampil lebih cerah dan fresh. nah, sekarang aku mau membagi tips untuk menjaga kecantikan dari dalam.

Rasanya kurang maksimal bila kita hanya menunjang kecantikan dari luar saja. seperti menggunakan masker, krim, hand and body, lulur, dll. karena kita juga perlu menunjang kecantikan dari dalam.

Berbagi pengalamanku sedikit yaa Girls!
Dulu aku paling benci makan sayur dan buah-buahan. dulu aku ga tahu, kukira tak ada hubungannya dengan kesehatan kulit terutama wajah. dulu aku jerawatan, item lagi (udah pernah aku singgung sedikit di postingan sebelumnya). rasanya jerawat tuh ga ada habisnya. sembuh 1, tumbuh 3. begitu seterusnya. aku pasrah aja. paling-paling cuma beli sabun khusus buat muka. karena kukira penyebabnya bukan karena pola makanku yang kurang sehat, melainkan karena kotor.

Akhirnya, si doi menyuruhku untuk banyak makan sayur (selain perawatan luar juga). awalnya emang ga suka. rasanya aneh. tapi lama kelamaan doyan juga.

Memang, pola hidup dan pola makan yang sehat sangat berpengaruh besar bagi kesehatan dan juga kecantikan. nah, untuk itu aku punya sedikit info tentang manfaat beberapa sayur untuk kesehatan dan juga kecantikan :) So.. here we go!

1. WORTEL
Wortel yang kaya betakaroten serta vitmain C yang cukup tinggi membuatnya memiliki sifat antioksidan tinggi. Wortel juga mengandung asam folat, kalsium, mangan, fosfor, kromium, zat besi, seng, serta tentu saja serat. (aku paling suka kalo wortelnya di jus. rasanya segar dan enak)

Wortel juga memiliki manfaat untuk menyehatkan mata, menurunkan kadar kolesterol, anti kanker, mengatasi sembelit, menjaga daya tahan tubuh, melancarkan ASI, dan menjaga kesehatan kulit.

Wortel dipercaya mampu menghaluskan kulit, melembabkan kulit, memperbaiki jaringan, menjaga kulit dari sinar matahari, serta mengencangkan kulit.

Kandungan gizi dalam 100 gram wortel

• Energi 42 kal
• Protein 1,2 g
• Lemak 0,3 g
• Karbohidrat 9,3 g
• Serat 0,9 g
• Kalsium 39 mg
• Fosfor 37 mg
• Zat Besi 0,8 mg
• Vitamin 12.000 IU
• Vitamin B1 0,06 mg
• Citamin C 6 mg
• Air 88,2 g

2. TOMAT

Salah satu senyawa yang paling banyak terkandung dalam buah tomat adalah betakaroten, terutama likopen, yang oleh tubuh likopen ini diubah menjadi vitamin A. Bersama vitamin C dan vitamin E yang terkandung, membuat tomat memiliki sifat antioksidan.

Penelitian menunjukkan likopen akan lebih optimal diserap oleh tubuh setelah diolah, entah menjadi sup atau saus tomat. Jadi, tambahkan tomat pada masakan Anda sehari-hari.

Tomat juga memiliki khasiat untuk kesehatan, seperti mencegah kanker, mencegah penyakit jantung, melancarkan pencernaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu tomat juga mampu menyehatkan kulit, menghilangkan jerawat, menghilangkan komedo, dan memutihkan wajah.

Kandungan nutrisi dalam 100gram tomat

• energi 20 kal
• protein 1.0 g
• lemak 0.3 g
• karbohidrat 4.2 g
• serat 1.2 g
• kalsium 5 mg
• fosfor 27 mg
• zat besi 0.5 mg
• vitamin A 1.500 IU
• vitamin B1 0.06 mg
• vitamin C 40 mg
• air 94 g

3. MENTIMUN

Air buah mentimun berisi bahan astrigent sehingga baik untuk dijadikan tonik wajah bagi kulit berminyak. Selain itu, mentimun juga berperan sebagai pemutih.

Mentimun juga berfungsi untuk melancarkan pencernaan, kesehatan sendi, pencernaan protein, tekanan darah, membunuh cacing pita, perawatan kuku, dan melawan kanker.

Kandungan dalam 100 gram mentimun :

• gula 1.67 gm
• karbohidrat 3.63 gm
• serat diet 0.5 mg
• riboflavin (vitamin B2) 0.033 mg
• niacin (vitamin B3) 0.098 mg
• asam Pantothenic  (vitamin B5) 0.259 mg
• thiamin (vitamin B1) 0.027 mg
• vitamin B6 0.040 mg
• lemak 0.11 mg
• protein 0.65 mg
• vitamin C 2.8 mg
• asam folat (vitamin B9) 7 μg
• zat besi 0.28 mg
• calsium 16 mg
• magnesium 13 mg
• fosfor 24 mg
• zinc 0.20 mg
• potassium 147 mg

Sekian dulu dari aku. nanti akan disambung lagi dengan sayur dan buah lainnya.

Kritik dan Saran akan sangat membantu ^_^

Terima Kasih dan Salam Cantik :)

Flappy Bird Android

Flappy Bird, pasti semua sudah pada tau kan apa itu Flappy Bird. yah game simple/mini game ini sempat populer dan menduduki peringkat pertama di Google play store. 

Tetapi karna penciptanya Dong Nguyen dihujat banyak orang. Melalui media sosial Twitter, para pemain yang gagal menyelesaikan game itu mengungkapkan kekesalannya pada Nguyen. Beberapa di antaranya menyatakan game itu telah menghancurkan hidup mereka. Akhirnya Nguyen membenci Flappy Bird. Dia juga tidak menyukai cara orang-orang yang memainkan Flappy Bird secara berlebihan, hingga stres.

Kebencian Nguyen pada Flappy Bird berujung pada keputusannya menghapus permainan itu. Pada Ahad lalu, ia berkicau, “I am sorry Flappy Bird users, 22 hours from now, I will take Flappy Bird down. I cannot take this anymore.”

10 Februari 2014, sekitar pukul 18.00, Flappy Birdtak ada lagi di toko online Google Play dan App Store.

Tapi tenang aja, yang masih belum punya game ini di smartphone kalian. saya masih punya Link downloadnya di bawah ini:

Download Flappy Bird Android 1.3

Tambahan lagi dari saya, jangan terlalu kebawa emosi dan lebih relax aja mainya.
Postingan berikutnya nanti saya bakal Share cari bermain Flappy Bird di PC/Laptop. Jadi nantikan aja postingan dari saya berikutnya :)

Kandungan Berbahaya dan Akibat dari Rokok!

Setelah berbagi tips untuk para wanita di postingan sebelumnya, Tips Cantik Alami dan Hati-hati dalam Memilih Pembalut, kali ini postingan ini lebih ditujukan buat para cowo yaa.

Sudah tak asing kita mendengar himbauan-himbauan tentang bahaya dari merokok. baik untuk perokok aktif (si penghisap rokok) maupun perokok pasif (bukan penghisap; orang yang berada di dekat perokok aktif, jadi secara tidak langsung ia hanya menghirup asap rokok). bahkan, bahaya dari merokok tersebut sudah tertulis di kemasan rokok itu sendiri. lalu, mengapa masih saja di hisap? syukurlah cowokku bukanlah seorang perokok aktif :)

Bagi setiap orang, saya percaya, mereka hanya mendengarkan tanpa menghiraukannya. karena mereka belum paham benar akan dampak dari merokok. untuk itu, dengan menulis di blog ini aku berharap beberapa orang akan sadar dan mulai berhenti dan menjauhi rokok sedikit demi sedikit namun pasti :)

So, langsung saja. here we go!
Mengapa merokok itu berbahaya? ini alasannya!
Kita seharusnya menghindari rokok sejak dini. biarlah dianggap cupu atau tidak macho, asal kita memiliki tubuh yang sehat. karena sejatinya, merokok sama sekali tidak membuat penghisapnya terlihat laki, yang ada malah impotensi.

Dan menurut penelitian, ternyata yang akan menerima efek negatif dari merokok tersebut bukan hanya perokok akif saja, namun juga perokok pasif. bahkan, efek yang di terima perokok pasif akan jauh LEBIH BERBAHAYA ketimbang perokok aktif. mengapa? karena asap yang di hiru oleh perokok pasif akan langsung masuk ke paru-paru melalui hidung.

Nah, mengapa rokok mampu menjadi pembunuh yang berbahaya? karena rokok mampu membunuh anda secara perlahan dan menyakitkan. ini dikarenakan rokok mengandung bahan-bahan berikut :

1. NIKOTIN

Zat ini mengandung candu yang dapat menyebabkan seseorang ketagihan untuk terus menghisap rokok. itu juga menjadi salah satu penyebab mengapa orang sulit untuk berhenti merokok. jadi jangan pernah mencoba rokok, karena Anda bisa ketagihan.

Zat ini juga mampu merusak jaringan otak, menyebabkan darah cepat membeku, dan mengeraskan dinding arteri.

2. TAR

Bahan dasar pembuat aspal yang dapat menempel di paru-paru dan bisa menimbulkan iritasi bahkan kanker.

Zat ini mampu membunuh sel dalam saluran darah, meningkatkan produksi lendir paru-paru, dan menyebabkan kanker paru-paru.

3. KARBON MONOKSIDA

Gas yang bisa menimbulkan penyakit jantung karena gas ini bisa mengikat oksigen dalam tubuh.

Zat ini bersifat mengikat hemogoblin sehingga sehingga tubuh kekurangan oksigen, dan mampu menghalangi transportasi darah.

4. ZAT KARSINOGEN

Zat ini mampu memicu tumbuhnya sel dalam tubuh.

5. ZAT IRITAN

Zat ini mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru dan menyebabkan batuk.

Zat-zat asing berbahaya tersebut adalah zat yang terkandung dalam dalam ASAP ROKOK, dan ada 4000 zat kimia yang terdapat dalam sebatang ROKOK, 40 diantaranya tergolong zat yang berbahaya misalnya : hidrogen sianida (HCN) , arsen, amonia, polonium, dan karbon monoksida (CO).

LALU APA AKIBAT YANG DITIMBULKAN?

1. Kanker Paru
Diketahui sekitar 90 persen kasus kanker paru diakibatkan oleh rokok. Hal ini karena asap rokok akan masuk secara inhalasi ke dalam paru-paru. Zat dari asap rokok ini akan merangsang sel di paru-paru menjadi tumbuh abnormal. Diperkirakan 1 dari 10 perokok sedang dan 1 dari 5 perokok berat akan meninggal akibat kanker paru.

2. Kanker Kandung Kemih
Kanker kandung kemih terjadi pada sekitar 40 persen perokok. Studi menemukan kadar tinggi dari senyawa 2-naphthylamine dalam rokok menjadi karsinogen yang mengarah pada kanker kandung kemih.

3. Kanker Payudara
Perempuan yang merokok lebih berisiko mengembangkan kanker payudara. Hasil studi menunjukkan perempuan yang mulai merokok pada usia 20 tahun dan 5 tahun sebelum ia hamil pertama kali berisiko lebih besar terkena kanker payudara.

4. Kanker Serviks
Sekitar 30 persen kematian akibat kanker serviks disebabkan oleh merokok. Hal ini karena perempuan yang merokok lebih rentan terkena infeksi oleh virus menular seksual.

5. Kanker Kerongkongan
Studi menemukan bahwa asap rokok merusak DNA dari sel-sel esofagus sehingga menyebabkan kanker kerongkongan. Sekitar 80 persen kasus kanker esofagus telah dikaitkan dengan merokok.

6. Kanker Pencernaan
Meskipun asap rokok masuk ke dalam paru-paru, tapi ada beberapa asap yang tertelan sehingga meningkatkan risiko kanker gastrointestinal (pencernaan).

7. Kanker Ginjal
Ketika seseorang merokok, maka asap yang mengandung nikotin dan tembakau akan masuk ke dalam tubuh. Nikotin bersama dengan bahan kimia berbahaya lainnya seperti karbonmonoksida dan tar menyebabkan perubahan denyut jantung, pernapasan sirkulasi dan tekanan darah. Karsinogen yang disaring keluar dari tubuh melalui ginjal juga mengubah sel DNA dan merusak sel-sel ginjal. Perubahan ini mempengaruhi fungsi ginjal dan memicu kanker.

8. Kanker Mulut
Tembakau adalah penyebab utama kanker mulut. Diketahui perokok 6 kali lebih besar mengalami kanker mulut dibandingkan dengan orang yang tidak merokok, dan orang yang merokok tembakau tanpa asap berisiko 50 kali lipat lebih besar.

9. Kanker Tenggorokan
Asap rokok yang terhirup sebelum masuk ke paru-paru akan melewati tenggorokan, karenanya kanker ini akan berkaitan dengan rokok.

10. Serangan Jantung
Nikotin dalam asap rokok menyebabkan jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan tekanan darah. Sedangkan karbon monoksida mengambil oksigen dalam darah lebih banyak yang membuat jantung memompa darah lebih banyak. Jika jantung bekerja terlalu keras ditambah tekanan darah tinggi, maka bisa menyebabkan serangan jantung.

11. Penyakit Jantung Koroner (PJK)
Sebagian besar penyakit jantung koroner disebabkan oleh rokok dan akan memburuk jika memiliki penyakit lain seperti diabetes melitus.

12. Aterosklerosis
Nikotin dalam asap rokok bisa mempercepat penyumbatan arteri yang bisa disebabkan oleh penumpukan lemak. Hal ini akan menimbulkan terjadinya jaringan parut dan penebalan arteri yang menyebabkan arterosklerosis.

13. Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
Kondisi ini menyebabkan aliran darah terhalangi sehingga membuat seseorang sulit bernapas, dan sekitar 80 persen kasus PPOK disebabkan oleh rokok. Kondisi ini bisa menyebabkan terjadinya emfisema (sesak napas akibat kerusakan pada kantung udara atau alveoli) dan bronkitis kronis (batuk dengan banyak lendir yang terjadi terus menerus selama 3 bulan).

14. Impotensi
Bagi laki-laki berusia 30-an dan 40-an tahun, maka merokok bisa meningkatkan risiko disfungsi ereksi sekitar 50 persen. Hal ini karena merokok bisa merusak pembuluh darah, nikotin mempersempit arteri sehingga mengurangi aliran darah dan tekanan darah ke penis. Jika seseorang sudah mengalami impotensi, maka bisa menjadi peringatan dini bahwa rokok sudah merusak daerah lain di tubuh.

15. Gangguan medis lainnya
Beberapa gangguan medis juga bisa disebabkan oleh rokok seperti tekanan darah tinggi (hipertensi), gangguan kesuburan, memperburuk asma dan radang saluran napas, berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula (hilangnya penglihatan secara bertahap), katarak, menjadi lebih sering sakit-sakitan, menimbulkan noda di gigi dam gusi, mengembangkan sariawan di usus serta merusak penampilan.

Sungguh melihat foto-foto akibat merokok di google saja aku ga kuat. jadi kuingatkan lagi! Jangan pernah mencoba untuk merokok!

Nah, Guys! setelah tahu tentang itu semua. apakah masih mau merokok lagi? :) jika Anda memiliki niat yang besar untuk berhenti merokok, aku punya beberapa tips untuk membantu.

• Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
• Belajar membenci rokok.
• Bergaulah dengan orang yang tidak merokok.
• Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC.
• Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
• Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
• Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
• Kurangi merokok sedikit demi sedikit.
• Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
• Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
• Cari pengganti rokok, misalnya permen dan lain - lain.
• Coba dan coba lagi jika masih gagal.

Anda juga mampu membaca curhatan ini, aku yakin Anda tak ingin kehilangan orang tersayang yang berada di sekeliling Anda bukan?

Semoga catatanku kali ini mampu membantu Anda.

Sekian dariku, Kritik dan Saran akan sangat membantu ^_^

Terima Kasih dan Salam Sehat :)

Hati-Hati dalam Memilih Pembalut, Girls!

Sebelumnya terima kasih kepada Dewan, karena telah mempercayaiku untuk membantu meng handle blog ini :)

Siang ini aku ga sengaja menemukan info ini waktu browsing di internet.

Karena aku cewe, jadi postingan yang aku buat yaa seputar tentang cewe ya. kemarin sudah kubahas tentang Tips Cantik Alami, dan info kali ini menurutku juga wajib untuk di share karena penting banget buat kita, kaum hawa, dan juga Indonesia.

Buat kalian khususnya para wanita, aku mau berbagi tips penting tentang gimana sih cara mengecek apakah pembalut yang kita gunakan tiap haid itu higienis?!

Hati-hati dengan pembalut!

Harap cek higienis produk pembalut yang Anda pakai! Karena menurut WHO, Indonesia merupakan negara dengan penderita kanker mulut rahim NO.1 di dunia, dan 62% salah satunya diakibatkan oleh penggunaan produk pembalut yang tidak berkualitas!

Di RSCM: 400 pasien kanker leher rahim baru setiap tahun. Di RSCM kematian akibat kanker serviks sekitar 66%. Mayoritas penderita datang dalam kondisi stadium lanjut. Tingkat kesadaran deteksi dini masih rendah.

Cara pengecekan:

1. Sobek produk pembalut Anda, ambil bagian inti didalamnya.
2. Ambil segelas air putih. Usahakan gunakan gelas transparan sehingga lebih jelas.
3. Ambil sebagian dari lembaran inti pembalut Anda dan celupkan ke dalam air tersebut. Aduk dengan sumpit.
4. Lihat perubahan warna air (karena kalo hieginis dan bersih,seharusnya air akan tetap jernih).
5. Lihat apakah produk tersebut tetap utuh atau hancur seperti pulp. Jika hancur dan airnya keruh, berarti Anda menggunakan produk yang kurang berkualitas, dan banyak mengandung pemutih (byclean)/kaporit
, Dan bisa juga pembalut tersebut menggunakan bahan kertas daur ulang.
Coba anda bayangkan setiap bulan selalu menggunakan pembalut yang terbuat dari kertas daur ulang, bahan kurang berkualitas dengan proses pembuatan menggunakan bahan kimia yang berbahaya!?
6. Dan dari produk yang kurang berkualitas tersebutlah yang sering menyebabkan di bagian intim wanita selalu mengalami banyak masalah:
– Keputihan
– Gatal-gatal
– Iritasi
– dan lain-lain.

MENGAPA WANITA MUDAH TERINFEKSI BAKTERI ?

Tahukah Anda bahwa menurut penelitian terdapat sebanyak 107 bakteri per milimeter persegi ditemukan di atas pembalut wanita biasa, kondisi inilah yang membuat pembalut biasa menjadi sumber sarang pertumbuhan bakteri merugikan, meski pembalut biasa hanya dipakai selama 2 jam saja.Bayangkan banyaknya bakteri pada permukaan seluas pembalut, apalagi jika dipakai lebih dari 2 jam.

PERLU DIKETAHUI OLEH SEMUA WANITA

1. Kemungkinan seorang wanita terkena infeksi vagina adalah 83%. Berarti 2 dari 10 wanita menderita infeksi vagina meskipun disadari atau tidak.
2. 62% infeksi vagina tersebut disebabkan karena penggunaan pembalut berkualitas rendah.
3. Rata-rata setiap wanita membutuhkan 3-6 hari dalam sebulan untuk perawatan infeksi vagina.
4. Jika seorang wanita terinfeksi vagina sejak usia 20 tahun maka dibutuhkan waktu sedikitnya 6 tahun dalam hidupnya hanya untuk pengobatan dan perawatan infeksi vagina. Semakin cepat diketahui adanya infeksi vagina dan semakin cepat diatasi maka semakin baik.

Sayangi diri Anda dengan peduli tentang kesehatan Anda, terutama pada daerah sensitif Anda, Girls!

Sekian dari aku :)
Kritik dan Saran akan sangat membantu untuk terus berkarya ^_^
Terima Kasih dan Salam Cantik :)

Tips Cantik Alami dengan Masker Bengkoang dan Alpukat

Sebelumnya, terima kasih kepada Dewan, yang telah mempercayaiku untuk menghandle blog ini :)

Langsung saja, karena aku cewe, aku ingin membagi tips buat kalian yang mencari solusi praktis cantik alami.

Sedikit cerita, dulu aku jarang banget merawat penampilan. Jerawat numpuk pun cuma aku tunggu sampai dia pergi aja. Paling-paling cuma beli sabun khusus buat cuci muka (tapi percayalah, itu tak banyak membantuku).

Setelah beberapa bulan berikutnya, aku disarankan ama si doi (yang punya blog ini) beli krim untuk merawat kulit wajah. Harganya lumayan mahal sih, 180rb waktu itu. Namun akhirnya aku sadar, itu ga permanen (kalo ga di pake jerawatnya muncul lagi), dan harganya ga cocok buat anak sekolah.

Akhirnya aku mulai mencari alternatif lain. Yakni masker alami dari buah segar. Aku rutin pake ini. Dan sekarang, bisa dilihat kulit wajahku nampak lebih cerah, halus, bening, dan segar. Jerawatpun hampir tidak pernah terlihat. Si doi pun tambah sayang :)

Dan ini Rahasianya. Waktu itu, aku mau masak di dapur. Dengan tidak sengaja, aku menemukan beberapa bengkoang tergeletak di meja. Setelah minta izin ama nyokap, aku ambil 1 buah bengkoang. Ini cara membuat dan menggunakan masker bengkoang :

1. kupas 1 buah bengkoang, lalu cuci dengan air bersih.
2. parut buah bengkoang hingga habis, lalu peras untuk mendapatkan air bengkoang.
3. masukkan air perasaan ke dalam mangkok. tunggu hingga kurang lebih 30 menit.
4. setelah 30 menit, akan terlihat air perasan menjadi bening dan terdapat endapan pati putih di bagian bawah mangkok.
5. buang air berwarna beningnya, dan ambil endapan pati putih bengkoangnya.
6. lalu, bersihkan wajah Anda dengan air bersih. (biasanya aku bersihkan menggunakan peeling juga. jadi sel kulit mati bisa ikut terbuang)
7. setelah bersih, oleskan endapan pati bengkoang ke area wajah hingga leher secara merata.
8. Anda akan merasakan sensasi dingin saat menggunakan masker ini. biasanya aku tambahkan potongan mentimun untuk kelopak mata. mentimun diakui mampu melembabkan, membersihkan, memelihara, serta membantu mengurangi lingkaran hitam dibawah mata Anda.
9. Lalu tunggu beberapa saat hingga masker bengkoang terasa kering dan sedikit kaku.
10. Setelah dirasa cukup kering, Anda bisa membilasnya dengan air bersih lalu keringkan dengan handuk.
11. Anda akan bisa merasakan sensasi yang menyegarkan. kulit terasa lebih cerah dan bersih.

Untuk lebih jelas, akan saya tambahkan manfaat dari masker bengkoang ini. Hasil dari browsing di mbah Google  :

• bengkoang mengandung senyawa alami pachyrhizon, kandungan rotenon, vitamin B1 serta vitamin C mampu menghilangkan flek hitam di wajah, membuat wajah nampak halus, segar, dan sehat.
• tanpa diragukan lagi, bengkoang juga mampu membuat kulit wajah jadi lebih cerah.

Nah untuk Anda yang mempunyai masalah dengan kulit kering, aku juga punya solusinya, yakni masker alpukat.

Buah alpukat sangat cocok digunakan untuk kulit kering karena buah alpukat mengandung minyak nabati yang mampu meresap sempurna untuk perawatan kulit kering.

Cara membuatnya pun cukup sederhana :

1. sediakan 1 buah alpukat segar, taruh dalam sebuah mangkuk, lalu gunakan garpu untuk melumatnya hingga rata dan halus.
2. tambahkan 1 sendok madu murni kedalamnya, lalu aduk rata. madu juga dipercaya mampu menjadi solusi untuk menghilangkan jerawat. (pastikan madu yang digunakan asli ya girls!)
3. lalu tambahkan yogurt secukupnya. yogurt mampu membersihkan dan melembutkan kulit karena yogurt mengandung asam laktat yang mampu menenangkan, melembutkan, mengencangkan kulit, dan membersihkan pori-pori kulit
4. cuci wajah Anda dengan air bersih, bisa juga dengan menggunakan peeling terlebih dahulu.
5. lalu oleskan masker alpukat ke area wajah hingga merata.
6. tambahkan potongan mentmun untuk kelopak mata.
7. tunggu hingga kurang lebih 15 menit.
8. jika sudah, bilas wajah Anda dengan air bersih dan keringkan dengan handuk.

Anda akan merasakan sensasi menyegarkan dari masker alpukat ini. selain itu vitamin A, B, protein serta asam lemak esensial yang terkandung di buah ini berperan penting sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari polutan dan sekaligus meransang kolagen untuk kekencangan dan kelenturan kulit wajah lho :)

Sekian dari aku :)

Kritik dan Saran akan sangat membantu ^_^

Terima Kasih dan Salam Cantik :)